Frauen, die Sport treiben

Frauen gelingt es mit einem geringeren Aufwand als Männern, ihr Herz-Kreislauf-Risiko durch Sport zu senken. So das Ergebnis einer Studie der Xiamen-Universität, veröffentlicht im Fachmagazin Nature Cardiovascular Research. 80 000 gesunde Erwachsene wurden über einen Zeitraum von acht Jahren beobachtet. Mit 150 Minuten Ausdauertraining pro Woche konnten Frauen ihr Risiko für die koronare Herzkrankheit um 22 Prozent senken – Männer nur um 17 Prozent. 250 Minuten Ausdauertraining brachten Frauen sogar ein um 30 Prozent geringeres Herz-Kreislauf-Risiko. Männer müssten dafür 530 Minuten trainieren.